本日昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
カラスガレイのバジル焼き　or　鶏肉のさっぱり煮
ごはん　ごぼうの炒め煮　みそ汁

【カラスガレイのバジル焼き　レシピ】
材料（１人分）カレイ1切　塩0.2g　バジル2g　こしょう適量　サラダ油1g

作り方
①カレイに塩こしょうした後に、バジルをかけます。
②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。