【本日昼食の献立】
ごはん　豚肉のスタミナ炒め　ほうれん草のごま和え　中華スープ

【豚肉のスタミナ炒め　レシピ】
材料(1人分)　豚肉60ｇ　玉ねぎ50ｇ　焼き肉のたれ15ｇ　にんにく2ｇ　
サラダ油1ｇ　ごま油0.5g　塩0.1ｇ　

作り方
①豚肉、玉ねぎは食べやすい大きさに切ります。
②にんにくはおろします。
③フライパンにサラダ油を入れ、①、②を加えます。
④③に調味料を加えて炒め、仕上げにごま油を加えます。