2016.10.31 鯖のレモン焼き 【本日昼食の献立】ごはん 鯖のレモン焼き ピーナッツ和え かきたま汁 かぼちゃプリン 【鯖のレモン焼き レシピ】材料(1人分)鯖1切 料理酒2g 濃口醤油5g みりん3g レモン10g レモン汁2g サラダ油2g 作り方①鯖に料理酒をふります。②レモンは薄く切り、残りのレモンはレモン汁にします。 ③フライパンにサラダ油をひき、鯖を入れ蓋をして焼きます。 ④③にみりん、濃口醤油、レモン汁を入れ再び蓋をします。 ⑤④を器に盛り、輪切りのレモンをのせます。