2016.10.18 さんまの塩焼き 【本日昼食の献立】 ごはん さんまの塩焼き ほうれん草のお浸し みそ汁 【さんまの塩焼き レシピ】 材料(1人分) さんま1尾 塩0.5g 大根50g 濃口醤油5g すだち1/2個 作り方 ①さんまに塩をします(焼く10~15分前) ②大根はすりおろします。 ③グリルで7~10分焼きます。 ④器に盛り付け、大根おろし、すだちを添えます。