本日昼食はセレクト食です

【本日昼食の献立】
カラスガレイのバジル焼き　ｏｒ　鶏肉のクリーム煮
ごはん　ほうれん草のピーナッツ和え　コンソメスープ

【カラスガレイのバジル焼き　レシピ】
材料(1人分)　カラスガレイ1切　塩0.2g　
バジル2g　サラダ油1g

作り方
①カラスガレイに塩、胡椒した後に、バジルをかけます。
②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。