2016.03.08 カラスガレイのバジル焼き 【本日昼食の献立】ごはん カラスガレイのバジル焼き カリフラワーサラダ 卵スープ 【カラスガレイのバジル レシピ】材料(1人分) カラスガレイ1切 塩0.2g バジル2g 胡椒適量 サラダ油1g 作り方①カラスガレイに塩、胡椒した後に、バジルをかけます。 ②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。