献立紹介

menu

2016.03.08

カラスガレイのバジル焼き

160308

【本日昼食の献立】
ごはん カラスガレイのバジル焼き カリフラワーサラダ 卵スープ

【カラスガレイのバジル レシピ】
材料(1人分) カラスガレイ1切 塩0.2g バジル2g
胡椒適量 サラダ油1g

作り方
①カラスガレイに塩、胡椒した後に、バジルをかけます。
②フライパンにサラダ油を熱し、①を焼きます。