本日昼食はセレクト食です

【本日昼食の献立】
鮭のちゃんちゃん焼き　ｏｒ　豚肉のオイスターソース炒め
ごはん　きんぴらごぼう　すまし汁

【鮭のちゃんちゃん焼き　レシピ】
材料(1人分)　鮭1切　塩0.2ｇ　こしょう適量　キャベツ20ｇ　人参10ｇ
青葱5ｇ　エリンギ10ｇ　バター3ｇ　合わせみそ7ｇ　料理酒6ｇ　砂糖3ｇ　いりごま1ｇ

作り方
①鮭に塩とこしょうを振っておきます。
②キャベツは適当な大きさに切り、人参は千切り、エリンギは食べやすい大きさに切ります。
③合わせみそ、料理酒、砂糖は合わせておきます。
④フライパンを熱しバターを入れ、①の鮭を両面焼きます。
⑤④の上に②の野菜を加え蓋をして蒸し焼きにし、野菜がしんなりしてきたら、③の合わせ調味料を加え、混ぜ合わせながら炒めます。
⑥⑤を器に盛り、小口切りにした青葱、いりごま（白）をかけます。