【本日昼食の献立】
ごはん　たらのムニエル　大根の梅和え　みそ汁　りんごのコンポート

【たらのムニエル　レシピ】
材料(1人分)　たら1切　塩0.1ｇ　こしょう適量
小麦粉5ｇ　有塩バター5ｇ　

作り方
①たらに塩、こしょうで下味をつけます。
②①に小麦粉をつけます。
③フライパンを熱し、バターを入れ②を焼きます。