2015.10.27 鯵の蒲焼き 【本日昼食の献立】ごはん 鯵の蒲焼き ひじきサラダ すまし汁 【鯵の蒲焼き レシピ】材料(1人分) 鯵1切 砂糖4g 濃口醤油7g みりん4gサラダ油1g 作り方 ①フライパンにサラダ油を引き、鯵を焼きます。 ②①に調味料を入れ煮詰めます。