【本日昼食の献立】
ごはん　ポークソテーデミグラスソース　ほうれん草炒め　コンソメスープ

【ポークソテー　レシピ】
材料（1人分）　豚肉60ｇ　塩0.1ｇ　こしょう適量　小麦粉5ｇ
バター1ｇ　デミグラスソース7ｇ　トマトケチャップ3ｇ

作り方
①豚肉に塩、こしょうします。
②①の豚肉に小麦粉をつけます。
③フライパンにバターをひき②の豚肉を両面焼きます。

④ソースとケチャップを合わせます。
⑤③を器に盛り付け、④をかけます。