2015.10.20 サンマの塩焼き 【本日昼食の献立】ごはん サンマの塩焼き 小松菜の和え物 みそ汁 【サンマの塩焼き レシピ】材料(1人分) サンマ1尾 塩0.8g 大根50g 濃口醤油5g すだち1/2個 作り方①さんまに塩をします(焼く10~15分前)②大根はすりおろします。③グリルで7~10分焼きます。④器に盛り付け、大根おろし、すだちを添えます。