2015.03.29 赤魚のなると煮 【本日昼食の献立】ごはん 赤魚のなると煮 チンゲン菜の辛子和えみそ汁 果物(キウイ) 【赤魚のなると煮 レシピ】材料(1人分) 赤魚1切 砂糖2g 濃口醤油5gみりん2g だし汁20g 作り方①調味料を合わせ、ひと煮立ちします。②①に赤魚を入れて煮ます。