【本日昼食の献立】
ごはん　鱈のごま醤油煮　根菜サラダ　みそ汁　バナナ

【鱈のごま醤油煮　レシピ】
材料（1人分）　鱈１切れ　塩0.2g　料理酒3g　だし汁30g
砂糖3g　濃口醤油3g　ごま1g　

作り方
①鱈に塩を振っておきます。
②鍋にだし汁、砂糖、料理酒、濃口醤油を入れ煮立て、①の鱈を入れ煮ます。
③②にごまを入れさっと煮て、器に盛り付けます。