献立紹介

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2015.02.19

鯖の漬け焼き

150219

【本日昼食の献立】
炊き込みごはん 鯖の漬け焼き 大根の柚子和え
みそ汁

【鯖の漬け焼き レシピ】
材料(1人分) 鯖1切 しょうが1g 料理酒1g
濃口醤油4g みりん2g サラダ油1g

作り方
①しょうがはおろします。
②バットに調味料と①のしょうがを合わせ、鯖を10~15分漬け込みます。
③フライパンにサラダ油を入れ、鯖を両面焼きます。
④焼き色がついたら、漬け汁を絡め焼きます。