【本日昼食の献立】
ごはん　ポークソテー　さつま芋サラダ
コンソメスープ　果物（オレンジ）

【ポークソテー　レシピ】
材料(1人分)　豚肉60ｇ　塩0.1ｇ　こしょう適量
小麦粉8ｇ　バター5ｇ

作り方
①豚肉に塩、こしょうします。
②①の豚肉に小麦粉をつけます。
③フライパンにバターをひき②の豚肉を両面焼きます。