【本日昼食の献立】
ごはん　牛肉の七味炒め　かぼちゃの煮物
みそ汁

【牛肉の七味炒め　レシピ】
材料（1人分)　牛肉60ｇ　玉ねぎ60ｇ　濃口醤油3ｇ
みりん3ｇ　七味0.1ｇ　サラダ油2ｇ

作り方
①牛肉は食べやすい大きさに、玉ねぎはスライスに切ります。
②フライパンにサラダ油を熱し、中火で玉葱を炒め、皿に移します。
③サラダ油を足し、牛肉を炒め、火が通ったら玉葱をもどします。
④③に調味料を加えます。