【本日昼食の献立】
ごはん　さばの蒲焼き風　小松菜の梅和え　みそ汁　オレンジ

【さばの蒲焼き風　レシピ】
材料（1人分）　さば１切　濃口醤油5g　みりん3g
小麦粉3g　サラダ油1g

作り方
①さばに小麦粉をつけます。
②フライパンにサラダ油を引き、焼きます。
③②に調味料を入れ煮詰めます。