2013.09.24 焼き肉風 【本日昼食の献立】ごはん 焼き肉風 なすの海老あんかけ卵スープ 果物(パイン) 【焼き肉風 レシピ】材料(1人分) 牛肉60g 玉ねぎ30g 塩0.3gこしょう適量 タレ12g サラダ油1g 作り方①牛肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎはスライスに切ります。②フライパンを熱し、サラダ油を入れ、①を炒めます。③②にタレ、塩、こしょうで味付けをします。