【本日昼食の献立】
ごはん　ビーフストロガノフ　カリフラワーサラダ
クリームスープ　果物（キウイ）

【ビーフストロガノフ　レシピ】
材料（1人分）　牛肩ロース60ｇ　玉葱60ｇ　小麦粉2ｇ
水40ｇ　ニンニク1ｇ　バター2ｇ　ビーフシチューの素6ｇ
トマトケチャップ8ｇ　ソース8ｇ　生クリーム2ｇ

作り方
①牛肉は一口大に切り小麦粉をまぶします。玉葱はスライスに切ります。
②鍋にバター、にんにくを入れ、玉葱、牛肉を炒めます。
③②に水、ビーフシチューの素、トマトケチャップ、ソース、生クリームを加え煮込みます。