【本日昼食の献立】
ポークカレー　ほうれん草サラダ　漬物
ヨーグルト

【ポークカレー　レシピ】
材料（1人分）　米70ｇ　豚肉40ｇ　じゃがいも60ｇ
人参20ｇ　玉葱60ｇ　塩0.1ｇ　こしょう適量
にんにく0.5ｇ　サラダ油2ｇ　カレー粉適量
カレールー22ｇ

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②豚肉は一口大に切り、玉葱はくし形、人参とじゃがいもは乱切りにします。
③鍋にサラダ油を入れ熱し、おろしにんにく、肉、野菜を炒め水を入れます。
④③がやわらかくなるまで煮込みます。
⑤④がやわらかくなったらカレー粉、カレールーを入れてさらに煮込みます。
⑥⑤に塩、こしょうを加えます。
⑦ごはんを盛り付け⑥をかけます。