【本日昼食の献立】
ポークカレー　盛り合わせサラダ　ヨーグルト
らっきょう　福神漬け

【ポークカレー　レシピ】
材料（1人分）　米70g　豚肉40g　
メークイン60g　人参20g　玉葱60g　塩0.1g　
胡椒適量　おろしにんにく0.5g　サラダ油2g　
カレー粉適量　カレールー22g

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②豚肉は一口大に切り、玉葱はくし形、人参とメークインは乱切りにします。
③鍋にサラダ油を入れ熱しおろしにんにくを入れ、肉と野菜を炒め、水を入れます。
④③がやわらかくなるまで煮込みます。
⑤④がやわらかくなったらカレー粉、カレールーをいれてさらに煮込みます。
⑥⑤に塩、胡椒を加えます。
⑦ごはんを盛りつけ⑥をかけます。