【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉の黒胡椒焼き　ブロッコリーの中華煮　中華スープ　バナナ

【鶏肉の黒胡椒焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　中華だし粉末1g　こいくち醤油2g　砂糖2g
料理酒2g　ブラックペッパー適量　油2g

作り方
①中華だし粉末、こいくち醤油、砂糖、料理酒、ブラックペッパーを混ぜ合わせ、鶏もも肉を漬けておきます。
②フライパンに油をひき、①を焼きます。
③器に盛り付けます。