【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉の粒マスタード焼き　ジャーマンポテト　パンプキンスープ

【鶏肉の粒マスタード焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　塩0.2g　胡椒0.2g
粒入りマスタード7g　マヨネーズ8g　サラダ油5g

作り方
①鶏肉に塩胡椒します。
②フライパンを熱しサラダ油鶏肉を両面焼きます。
③粒マスタード、マヨネーズを合わせ、焼けた鶏もも肉の上かけ蒸し焼きにします。
④③を食べやすい大きさに切り器に盛ります。