【本日昼食の献立】
ごはん　鶏肉の七味焼き　いんげんのおかか和え　みそ汁

【鶏肉の七味焼き　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉80g　塩こしょう適量　うすくち醤油3g
みりん2g　料理酒1g　七味唐辛子適量　油2g

作り方
①鶏もも肉に塩こしょうを振ります。
②うすくち醤油、みりん、料理酒を合わせ、①を漬けておきます。
③フライパンに油をひき、②に七味唐辛子をかけ、焼きます。
④器に盛り付けます。