【本日昼食の献立】
ごはん　鱈の磯辺焼き　白菜のポン酢和え　みそ汁

【鱈の磯辺焼き　レシピ】
材料（1人分）　助宋タラ1切　食塩0.2g　料理酒1g　みりん2g
油1g　あおさ1g

作り方
①鱈に塩をふり、料理酒、みりんをかけます。
②あおさを全体につけます。
③フライパンに油をひき、鱈を焼きます。
④器に盛り付けます。