【本日昼食の献立】
ごはん　鰆の梅照り焼き　さつまいもの切り昆布煮　すまし汁

【鰆の梅照り焼き　レシピ】
材料（1人分）　さわら1切　濃口醤油3ｇ　みりん3ｇ　砂糖3g　ねり梅3g　サラダ油1ｇ

作り方
①濃口醤油、みりん、砂糖、ねり梅を合わせタレを作ります。
②合わせたタレに鰆を10分漬けます（漬けたタレはおいておきます）。
③フライパンにサラダ油を熱し、鰆を両面焼き色がつくまで焼き、一度皿に取ります。
④フライパンに、漬けたタレを入れ軽く煮詰め、鰆を戻し焦がさないようからめます。