本日の昼食は選択食です😄

【本日昼食の献立】
ポークチャップ　or　鱈の粒マスタード焼き
ごはん　イタリアンサラダ　コンソメスープ

【ポークチャップ　レシピ】
材料（1人分）　豚肉60g　たまねぎ50g　マッシュルーム30g
油3g　にんにく0.5g　トマトケチャップ4g　ウスターソース3g
うすくち醤油0.5g　パセリ適量

作り方
①にんにくはおろし、たまねぎとマッシュルームはスライスにします。
②フライパンに油をひき、豚肉、①のにんにく、たまねぎ、マッシュルームを炒めます。
③トマトケチャップ、ウスターソース、うすくち醤油を加え、味付けします。
④器に盛り付け、パセリをのせます。