本日の昼食は選択食です

【本日昼食の献立】
ポークチャップ　or　鱈のカレームニエル
ごはん　ブロッコリーとベーコンのサラダ　コンソメスープ

【ポークチャップ　レシピ】
材料（1人分）豚肉60g　たまねぎ55g　マッシュルーム15g　にんにく1g
トマトケチャップ4g　ウスターソース3g　うすくち醤油0.5g　油3g　パセリ缶適量

作り方
①たまねぎ、マッシュルームはスライスします。
②にんにくはすりおろします。
③フライパンに油をひき、②を入れ、豚肉、たまねぎ、マッシュルームを炒めます。
④トマトケチャップ、ウスターソース、うすくち醤油を加え味付けします。
⑤器に盛り付け、パセリ缶をかけます。