本日の昼食は選択食です😊

【本日昼食の献立】
プルコギ　or　鯖のコチュジャン焼き
ごはん　ミニスンドゥブ　わかめスープ

【プルコギ　レシピ】
材料（1人分）　牛肉60g　玉ねぎ40g　にんじん20g　ピーマン（赤）10g
ピーマン（緑）10g　にら5g　にんにく1g　こいくち醤油5g　上白糖5g
みりん5g　コチュジャン1g　油3g

作り方
①玉ねぎ、ピーマン各種は細切りにします。
②にんじんは短冊切りに、にらは3㎝長さに切ります。
③にんにくはすりおろします。
④フライパンに油をひき、①～③の材料を炒めます。
⑤こいくち醤油、上白糖、みりん、コチュジャンを加え、味をつけます。
⑥器に盛り付けます。