2026.03.01 赤魚の磯辺焼き 【本日昼食の献立】 ごはん 赤魚の磯辺焼き 白菜のポン酢和え みそ汁 【赤魚の磯辺焼き レシピ】 材料(1人分) 赤魚1切れ 塩0.1g 料理酒1g みりん3g あおさ1g 油3g 作り方 ①塩、みりん、料理酒をあわせます。 ②①に赤魚を浸し、15分ほど漬けます。 ③②を焼き、器に盛りつけ上からあおさをかけます。