【本日昼食の献立】
ごはん　赤魚のパン粉焼き　さつまいもサラダ　コンソメスープ

【赤魚のパン粉焼き　レシピ】
材料（1人分）　赤魚1切　食塩0.3g　マヨネーズ6g　生パン粉5g
ドライパセリ適量　油2g

作り方
①赤魚に塩をふっておきます。
②軽く水気をとり、マヨネーズを広げ、生パン粉をのせます。
③フライパンに油をひき、②を焼きます。
④器にのせ、ドライパセリをかけます。