【本日昼食の献立】
親子丼　和風ハムサラダ　みそ汁

【親子丼　レシピ】
材料（1人分）　鶏もも肉50g　卵1個　たまねぎ40g　油3g
うすくち醤油5g　みりん3g　上白糖2g　かつおだし0.5g
糸みつば3g

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②鶏もも肉は一口大に切り、たまねぎは1cm幅に、糸みつばは3cm長さに切ります。
③フライパンに油をひき、鶏もも肉、たまねぎを炒めます。
④うすくち醤油、みりん、上白糖、かつおだしを加え、煮立たせます。
⑤火を消し、溶き卵を加え蓋をします。
⑥器にごはんを入れ、⑤をのせます。
⑦最後に糸みつばをのせます。