【本日昼食の献立】
ごはん　白身魚のバジルソテー　オニオンサラダ　コンソメスープ

【白身魚のバジルソテー　レシピ】
材料（1人分）バサ1切　食塩0.1g　こしょう適量　オイルソース(バジル)4g

作り方
①バサに塩、こしょうをかけ、バジルソースを塗ります。
②フライパンで焼きます。
③器に盛り付けます。