【本日昼食の献立】
ごはん　メバルのレモンバターソテー　ビーンズサラダ　パンプキンスープ
バナナ

【メバルのレモンバターソテー　レシピ】
材料（1人分）　メバル1切　食塩0.1g　小麦粉3g　オリーブオイル3g
レモン汁3g　上白糖2g　こいくち醤油1g　コンソメ1g　バター1g

作り方
①メバルに塩をふり、小麦粉をまぶします。
②フライパンにオリーブオイルをひき、①のメバルを焼きます。
③レモン汁、上白糖、こいくち醤油、コンソメ、バターを加えます。
④器に盛り付けます。