【本日昼食の献立】
ごはん　マスのバジル焼き　ブロッコリーのペペロンソテー　コンソメスープ

【マスのバジル焼き　レシピ】
材料（1人分）　マス1切　食塩0.2g　油5g　バジルオイルソース5g

作り方
①マスに塩を振っておきます。
②フライパンに油をひき、マスを焼きます。
③バジルオイルソースを加え、マスに絡ませます。
④器に盛り付け、残ったソースをかけます。