【本日昼食の献立】
ごはん　ポークチャップ　チンゲン菜と蒸し鶏のサラダ　コンソメスープ

【ポークチャップ　レシピ】
材料（1人分）　豚もも肉65g　たまねぎ55g　マッシュルーム15g　油5g
にんにく0.5g　トマトケチャップ4g　ウスターソース3g　うすくち醤油0.5g
パセリ0.1g

作り方
①にんにくはすりおろしておきます。
②たまねぎは1cm幅に、マッシュルームは0.5mm厚さに切ります。
③フライパンに油をひき、豚もも肉、たまねぎ、マッシュルームを炒めます。
④にんにく、トマトケチャップ、ウスターソース、うすくち醤油を加え味をつけます。
⑤器に盛り付け、パセリを振りかけます。