【本日昼食の献立】
ごはん　ポークチャップ　彩り豆のコンソメ煮　コーンスープ　オレンジ

【ポークチャップ　レシピ】
材料（1人分）　豚肉80ｇ　玉ねぎ50ｇ　マッシュルーム20g
にんにく3ｇ　トマトケチャップ4ｇ　ウスターソース3ｇ　うすくち醤油0.5g　サラダ油3g

作り方
①豚肉は食べやすい大きさに切ります。
②にんにくはおろし、玉ねぎとマッシュルームはスライスにします。
③フライパンにサラダ油を引き、①の豚肉を炒めます。
④③におろしにんにく、玉ねぎ、マッシュルームを入れ炒めます。
⑤④に調味料入れ絡め、器に盛ります。