【本日昼食の献立】
ごはん　ポークチャップ　さつまいものレモン煮　コンソメスープ　パイナップル

【ポークチャップ　レシピ】
材料（1人分）　豚肉60g　たまねぎ50g　大豆20g　マッシュルーム15g
にんにく1g　トマトケチャップ4g　ウスターソース3g　うすくち醤油0.5g
油3g　パセリ0.1g

作り方
①にんにくはすりおろします。
②たまねぎは1cm幅に切ります。
③マッシュルームは薄切りにします。
④フライパンに油をひき、おろしにんにく、豚肉、たまねぎ、大豆、マッシュルームを炒めます。
⑤トマトケチャップ、ウスターソース、うすくち醤油を加え、味をつけます。
⑥器に盛り付け、パセリをのせます。