献立紹介

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2023.05.27

ホキの粒マスタード焼き


【本日昼食の献立】
ごはん ホキの粒マスタード焼き トマトサラダ パンプキンスープ

【ホキの粒マスタード焼き レシピ】
材料(1人分)ホキ1切 食塩0.2g  粒入りマスタード5g マヨネーズ8g 油3g

作り方
①ホキに塩をふっておきます。
②粒入りマスタードとマヨネーズは合わせておきます。
③フライパンに油をひき、ホキを焼きます。
④②をホキにのせ、蓋をして火を通します。
⑤器に盛り付けます。