【本日昼食の献立】
ビビンバ　大根ナムル　中華スープ

【ビビンバ　レシピ】
材料（1人分）　牛バラ肉55g　油1g　いりゴマ1g
焼肉のたれ7g　ほうれん草50g　食塩0.2g　上白糖3g
鶏がらスープ0.5g　にんじん30g　食塩0.2g　上白糖3g
鶏がらスープ0.5g　ごま油1g　卵1個

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②卵は温泉卵にします。
③フライパンに油をひき、牛バラ肉を炒め、いりゴマ、焼肉のたれを加えます。
④ほうれん草は水洗いし、茹で水気を切り、5cm長さに切ります。
⑤④に食塩、上白糖、鶏がらスープを加え、味付けをします。
⑥にんじんは細切りにします。フライパンにごま油をひき、食塩、上白糖、鶏がらスープで味付けします。
⑦器にごはんを入れ、③の牛肉、④のほうれん草、⑥のにんじん、温泉卵をトッピングします。