【本日昼食の献立】
ビビンバ　チンゲン菜のナムル　わかめスープ

【ビビンバ　レシピ】
材料（1人分）　牛肉60g　油5g　いりごま1g　焼き肉のタレ7g
ほうれん草35g　人参15g　食塩0.3g　上白糖5g　穀物酢5g　もやし40g
食塩0.3g　鶏ガラスープ1g　ごま油2g　温泉卵1個

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②フライパンに油をひき、牛肉を炒めいりごま、焼き肉のタレを加え味を付けます。
③ほうれん草は食べやすい長さに切り、人参は細切りにします。
④③を茹で、食塩、上白糖、穀物酢で味を付けます。
⑤もやしはごま油で炒め、食塩、鶏ガラスープで味を付けます。
⑥器にごはんを入れ、②、④、⑤を盛り付け、温泉卵をトッピングします。