【本日昼食の献立】
ビビンバ　きゅうりのピリ辛和え　卵スープ

【ビビンバ　レシピ】
材料（1人分）　牛バラ肉55g　油3g　いりごま1g　焼肉のたれ7g
ほうれん草35g　にんじん20g　食塩0.3g　上白糖5g　穀物酢5g
ごま油2g　食塩0.3g　鶏ガラスープ1g　ごま油2g

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②フライパンに油をひき、牛バラ肉を炒めます。
③焼肉のたれ、いりごまを加えます。
④ほうれん草は適当な大きさに切り、茹で食塩、鶏ガラスープ、ごま油と和えます。
⑤にんじんは細切りにします。フライパンにごま油をひき、炒め、食塩、上白糖、穀物酢で味をつけます。