【本日昼食の献立】
ビビンバ　オクラのピリ辛和え　中華スープ

【ビビンバ　レシピ】
材料（1人分）　牛バラ肉60g　焼肉のたれ10g　白いりごま1g
油1g　ほうれん草33g　鶏がらスープ粉末0.5g　砂糖2g
ごま油0.2g　大根33g　鶏がらスープ粉末0.5g　砂糖2g　酢1g
ごま油0.2g　人参30g　鶏がらスープ粉末0.5g　砂糖2g　酢1g
ごま油0.2g

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②フライパンに油をひき、牛肉を炒めます。
③焼肉のたれで味をつけ、白いりごまをかけます。
④ほうれん草は5cm幅に切ります。フライパンにごま油をひろげ、鶏がらスープ粉末、砂糖で味付けします。
⑤大根は細切りにし、茹でます。ごま油、鶏がらスープ粉末、砂糖、酢で味付けします。
⑥人参も細切りにします。フライパンにごま油をひき炒め、鶏がらスープ粉末、砂糖、酢で味付けします。
⑦器にごはんを入れ、③④⑤⑥をのせます。