【本日昼食の献立】
ごはん　鱈のムニエル　チリコンカン　コンソメスープ

【鱈のムニエル　レシピ】
材料（1人分）　鱈１切れ　塩胡椒適量　小麦粉4g　バター1g

作り方
①鱈に塩胡椒をし小麦粉をまぶします。
②フライパンにバターをひき、①の鱈を焼きます。
③②を器に盛ります。