【本日昼食の献立】
シーフードカレー　海藻サラダ　メンチカツ　すいか

【シーフードカレー　レシピ】
材料（1人分）　えび30g　あさり20g　ホタテ風味10g　たまねぎ40g
人参20g　油8g　にんにく0.2g　しょうが0.2g　ローリエ0.1g
チャツネ1g　はちみつ1g　上白糖1g　カレーフレーク1g　バーモントカレー10g
トマトケチャップ1g　こいくち醤油1g　とんかつソース0.5g　ウスターソース0.5g
バター1g　パセリ0.1g

作り方
①米は普通に炊きます。
②玉葱はくし型、人参は乱切りに切ります。
③にんにくと生姜はおろします。
④鍋にサラダ油を熱し、③を入れ、②の材料、えび、あさり、ホタテ風味を炒め水を入れます。
⑤④がやわらかくなったら、カレールー、調味料をいれ煮込みます。
⑥ごはんを盛り付け、上から⑤をかけパセリを盛り付けます。