【本日昼食の献立】
ガパオライス　海草サラダ　春雨スープ

【ガパオライス　レシピ】
材料（1人分）　鶏ひき肉60g　たまねぎ40g　ピーマン(赤)10g
ピーマン(黄)10g　ピーマン(緑)10g　油4g　オイスターソース5g
上白糖4g　こいくち醤油3g　鶏ガラスープ1g　バジル適量　ナンプラー0.2g　卵1個

作り方
①ごはんは普通に炊きます。
②卵は温泉卵にします。
③たまねぎ、ピーマンはみじん切りにします。
④フライパンに油をひき、鶏ひき肉、③の材料を炒めます。
⑤オイスターソース、上白糖、こいくち醤油、鶏ガラスープ、バジル、ナンプラーを加えます。
⑥器にごはんを入れ、⑤をのせます。最後に温泉卵をトッピングします。