2025.02.04 鱈の香草ムニエル 【本日昼食の献立】 ごはん 鱈の香草ムニエル 青菜の柚子和え すまし汁 【鱈の香草ムニエル レシピ】 材料(1人分) 鱈1切 マジックソルト0.3g 小麦粉5g バター2g 作り方 ①鱈にマジックソルトで下味をつけます。 ②①の鱈に小麦粉をまぶし、バターを熱しフライパンでこんがり焼きます。