【本日昼食の献立】
ごはん　豚肉の明太マヨ焼き　コンソメ煮　パンプキンスープ

【豚肉の明太マヨ焼き　レシピ】
材料（1人分）　豚肉ロース20g　食塩0.2g　胡椒0.2g　辛子明太子8g　マヨネーズ12g　油5g

作り方
①豚肉に塩と胡椒をふり下味を付けます。
②辛子明太子とマヨネーズは合わせておきます。
③豚肉を両面焼き、②のソースをからめせます。
④食べやすい大きさに切り皿に盛り付けます。