【本日昼食の献立】
キーマカレー　カリフラワーとハムのサラダ　ヨーグルト　福神漬け・らっきょう

【キーマカレー　レシピ】
材料（1人分）　牛・豚合い挽き肉60g　たまねぎ40g　にんじん25g　油1g
にんにく0.2g　しょうが0.2g　砂糖3g　カレールー10g
トマトケチャップ1g　こいくち醤油1g　ウスターソース0.5g　バター1g　パセリ缶0.1g

作り方
①ごはんはふつうに炊きます。
②たまねぎ、にんじんはみじん切りにします。
③にんにく、しょうがはすりおろします。
④フライパンに油をひき、ひき肉、たまねぎ、にんじんを炒めます。
⑤③のにんにく、しょうが、調味料、水を加え煮込みます。
⑥ごはんを器に盛り付け、⑤のルーをかけ、パセリをかけます。

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本日の和菓子（レモン）