【本日昼食の献立】
ごはん　精進揚げ　ほうれん草の白和え　赤だし　水ようかん

【精進揚げ　レシピ】
材料（1人分）　かぼちゃ1切　れんこん15g　なす25g　しいたけ1個
大葉1枚　天ぷら粉15g　サラダ油7g　うすくち醤油4g　みりん4g　だし汁20g